Bir süredir en çok yediğim şey meyve salatası. Hayatım boyunca meyveyi çok sevmişimdir ama bu “meyve salatası” tutkum asıl Yasemin Soysal’ın sağlıklı yaşam koçluğu eğitiminde yaptığımız üç günlük bir detokstan miras kaldı bana. Meyve salatasız yaşayamıyorum adeta, bir gün yemesem ikinci gün mutlaka yiyorum. Deniz’e de bulaştırdım. Genelde kahvaltım oluyor. Sabit bir tarifi yok ama şimdi yaz yaklaşırken pazar ve manavlarda taptaze, rengarenk meyveler var. İstediğiniz gibi karıştırabilirsiniz. Benim vazgeçemediğim meyveler muz, kivi, çilek ve ananas. İçine biraz yoğurt veya nane de katabilirsiniz. Özellikle çilek ve nane çok yakışıyor. Ben bazen keten tohumu, kavrulmuş ay çekirdeği veya yulaf ezmesi de ekliyorum. Muhteşem bir kahvaltı tadına doyamayacaksınız. Akşam yemeği olarak da tavsiye edebilirim….
0 yorum:
Yorum Gönder